Deportes y Aire Libre

Llevar una alimentación saludable y equilibrada es fundamental si queremos disfrutar de una nutrición y vida sana. Aunque, combinado con deportes al aire libre, puede ser la combinación perfecta para estar fuerte y mantenerse joven. Realizar deporte nos permite mejorar nuestro sistema cardiovascular, así como el sistema inmunitario, consiguiendo de esta forma que nuestro cuerpo se mantenga en muy buen estado de salud evitando enfermedades innecesarias.

Ventajas de una buena nutrición en el deporte

Todos los que gustamos de hacer deporte o queremos empezar a hacerlo, sabemos que el realizar actividades físicas de alto nivel significa utilizar mucha energía. Además de esto, muchas personas piensan que no es necesario tomar otras medidas para estar sano más que realizar ejercicio, cuando en realidad debemos de complementar una con otra.

Si bien […]

Nutrición deportiva

Para ser deportista es necesario contar con una gran cantidad de energía que nos permita realizar las actividades que queremos. La forma más saludable de lograr esto es llevando una dieta especialmente diseñada para que nuestro cuerpo cuente con todos los nutrientes y la energía que utilizará durante nuestras actividades.

A este tipo de dieta se […]

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