Categoría: Alimentación

1.La importancia de la nutrición equilibrada Sabemos que estar nutridos es fundamental para poder desarrollarnos y crecer de la mejor manera. Y es que la nutrición, no es otra cosa más que los procesos que nuestro cuerpo realiza para poder absorber los nutrientes que se encuentran en la comida y así poder hacer uso de…

1.Grasas saludables vs no saludables Cuando hablamos de alimentos con grasas, debemos distinguir entre las grasas no saludables, aquellos que el cuerpo no sabe como transformar en energía, y por lo tanto se dedica acumular en forma de tejidos adiposos, y las grasas saludables, aquellas que sí aportan nutrientes a nuestro organismo y son necesarias…

Con el aumento de la conciencia de la población mundial sobre la importancia de alimentarnos correctamente, han surgido diferentes herramientas gráficas que nos permiten tener una idea muy clara sobre cómo y en qué cantidad llevar una dieta balanceada y simple. Con la pirámide nutricional podemos observar los tipos de alimentos que podemos consumir y…

Todos hemos escuchado alguna vez hablar sobre las calorías de los alimentos. Pareciera ser que se ha convertido en sinónimo de alimentos de mala calidad y que nos harán aumentar de peso. La verdad es que las calorías no funcionan como podríamos llegar a imaginar. No solo se encuentran en prácticamente en todo lo que…

1.Información nutricional alimentos Al comprar algún producto comestible, es seguro que nos encontremos en algún lugar visible una tabla de contenidos titulada como la información nutricional alimentos. ¿Te has preguntado alguna vez que significa? Esta tabla sirve para que podamos conocer el valor energético y nutricional de los alimentos que estamos por consumir, así como…