Categoría: Dietas Saludables

En la dieta de los puntos se te asigna una cantidad total de puntos por día que debes consumir, y tú los debes repartir como mejor creas. A cada uno de los alimentos se le asigna unos puntos, siendo las frutas y las verduras alimentos que no puntúan en nuestra dieta. Si tienes como costumbre…

1.¿Qué es la dieta disociada? La dieta disociada consiste en no mezclar determinados tipos de alimentos o bien, comer de un sólo grupo alimenticio en una misma comida. Se trata, más que de una dieta saludable, de una manera de construir tus comidas, debido a que no dejarás de consumir ningún tipo de alimento, sólo…

1.Por que elegir una alimentación vegetariana La decisión de llevar una dieta vegetariana con una dieta vegetariana puede llegar a tomarse por diversos motivos: por una consciencia del cuidado del medio ambiente, por respeto hacia los animales o por salud. 2.Tipos de alimentación vegetariana Existen varios tipos de vegetarianos: el lactovovegetariano que come huevo y…

1.¿Qué es la dieta proteica? La dieta proteica, se caracteriza por una ingesta de proteínas ajustada a los requisitos del organismo y es baja en hidratos de carbono y lípidos. Debido a que es una dieta baja en calorías, se utiliza comúnmente para adelgazar. 2.¿Cómo funciona la dieta proteica? La manera en la que funciona…

1.Dietas bajas en grasa para adelgazar Cuando se necesita perder peso, uno piensa en iniciar una dieta saludable para adelgazar, la cual asociamos inmediatamente con reducir la cantidad de alimentos que estamos consumiendo y en eliminar grasas y carbohidratos de nuestra alimentación. Sin embargo no todos los alimentos con grasa e hidratos de carbono son…